煙民：多吃果蔬降低肺部壓力

美國加州大學(xué)洛杉磯分校一項最新研究表明，多吃水果蔬菜，多喝紅茶或綠茶，有助于吸煙者減 輕吸煙給肺部帶來的壓力，降低肺癌風(fēng)險。


　　研究人員調(diào)查了558名肺癌患者和837名非肺癌患者的飲食結(jié)構(gòu)狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃蔬菜3次，肺癌危險減小1.6倍。每天吃水果3次以上，肺癌發(fā)病率降低一半。每天喝1杯紅茶或綠茶，肺癌危險減小0.8倍。

　　研究人員建議，一日吃3次水果蔬菜，至少1杯茶，以及拒絕吸煙，是預(yù)防肺癌的最有效措施。