吃東西最好選“中等價位”

健康就要“管住嘴”，可面對美食的誘惑就是拒絕不了怎么辦？在近日舉辦的中國健康知識傳播計劃專家及媒體知識共享會上，美國公共衛生營養中心主任亞當·朱爾諾斯基博士建議不妨用錢來管住嘴，多選中等價位食品。


　　亞當博士發現，熱量高的食物，比如油類、糖類、油炸土豆條等，通常比較便宜，而那些高價位的食品，如有些海鮮營養價值未必一定高。

　　他的建議是，吃東西盡量選擇中等價位的，如豆類、雞蛋、奶制品等，既含有一定的營養熱量，價錢也比較適中，所以應該成為我們日常飲食的主角。