過量飲水容易引起水中毒

喝水的重要性大家都知道，但水喝太多會水中毒，很多市民都不知道。近日，小吳在半天的時間里喝掉半桶桶裝水，結(jié)果因為飲水過量導(dǎo)致水中毒。

　　提醒：醫(yī)生表示，隨著酷暑的來臨，像小吳這樣的病人在醫(yī)院中也多了起來。醫(yī)生提醒，補充水分對維持人體的生理平衡是很重要，但物極必反，過量飲水有害健康。特別是夏季，人們一活動就出汗，體內(nèi)鈉鹽等電解質(zhì)流失多，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就比較容易出現(xiàn)輕度水中毒的癥狀。

　　醫(yī)生分析說，當(dāng)一個人過量飲水時，會導(dǎo)致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫，開始時會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至?xí)�出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。

　　醫(yī)生提醒，喝水要掌握三個小“技巧”：一要及時補充鹽分，適當(dāng)?shù)睾纫恍┑�鹽水，科學(xué)飲用方法是在500毫升飲用水里加1克鹽；二是喝水要少量多次，口渴時不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝；三要盡量少喝“冰”水，夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。