熱帶水果不是都上火

現(xiàn)在熱帶水果已經(jīng)成為尋常老百姓家的“常客”，不過不少人存有誤解，因為榴蓮、荔枝、椰子是偏熱的，吃多了易上火，所以好像熱帶水果吃了都會上火。實際上，有很多熱帶水果是偏寒的。人們要根據(jù)體質(zhì)，選擇最適合自己的熱帶水果。

就常見的熱帶水果來說，偏熱的有：椰子、荔枝、榴蓮、桂圓、楊梅、木瓜、紅毛丹等；偏寒的有：香蕉、甘蔗、火龍果、柚子、枇杷、芒果、楊桃、鳳梨、山竹等；而橄欖、檸檬、青梅則性味平和，不寒不熱。當我們分清了熱帶水果的寒熱性之后，再選擇熱帶水果心里就有底了。

如果您平時經(jīng)常容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍、口乾舌燥、咽喉疼痛、舌質(zhì)紅、舌苔黃等"上火"的癥狀，就要少吃荔枝，少喝椰汁。如果您平時經(jīng)常表現(xiàn)為怕冷、怕風、小便清冷、手腳發(fā)涼、舌質(zhì)淡、舌苔白等癥狀，無論山竹、火龍果等寒性水果的味道多麼誘人，都要抵制住誘惑。

此外，女性生理期、新產(chǎn)婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均應少食或不食寒性的熱帶水果。需要注意的是，大部分熱帶水果比較怕冷，不宜放在冰箱中冷藏，最好放在避光、陰涼的地方，如果一定要放入冰箱，應置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。