豬流感來了 我們吃什么才好呢

豬流感來了，現在的我們也許在考慮吃什么好了，豬肉，雞肉，牛肉，牛奶......似乎什么都成了疾病的傳染源。

    還好，這些我們還是可以吃的，豬肉只要在制作過程中保證做熟，經過加熱可以殺死傳播疾病的病毒。但是在這個時候雖然我們不是身處疫源地，但是加強自身的免疫力可是必須，這樣我們才能抵御那些死而復生的疾病。
　　水果，蔬菜不可少，至少現在這些食物又安全，還能補充我們所需要的維生素和礦物質，提高我們機體的免疫力，尤其是西紅柿、西葫蘆、草莓、蘋果等等。其次就是一些值得推薦的好食品了,例如紅棗，補充充足的鐵和維生素C,而兩者的結合能夠很好的促進吸收。再來是胡蘿卜汁，雖然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的話，效果就會好很多，而且對于提高機體免疫力是具有很好的作用的。

　　除了推薦的食品外，還有菊花茶或者菊花粥，對于預防病毒性呼吸道感染具有一定作用。銀耳粥，清熱降火，同樣提高機體免疫力。

　　繼續喝牛奶，繼續吃豬肉，繼續喝雞湯......只要我們保持好自己的身體狀態，疾病面前，我們還是一樣會平靜的生活。