男吃生姜補(bǔ)陽 女吃紅糖養(yǎng)血

古人主張“食藥一體，膳藥同功”，講的就是食物是最好的藥。而在民間流傳的多種養(yǎng)生諺語中，“女子不可百日無糖，男子不可百日無姜”深入人心。

　　專家告訴記者，姜有溫中行氣的作用，益氣補(bǔ)陽的效果明顯。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，生姜中的姜辣素能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，還能起到驅(qū)風(fēng)解寒的作用。尤其是對(duì)偏陽性體質(zhì)的男性而言，吃姜更是振奮陽氣的“佳品”。

　　專家指出，“女子不可百日無糖”中的“糖”，說的是紅糖。“紅糖能溫經(jīng)養(yǎng)血、祛瘀生精，兼有養(yǎng)血活血的功效，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，都有很好的輔助治療效果。”

　　姜、紅糖雖有諸多好處，但也針對(duì)體質(zhì)。張瑞說，對(duì)于陰虛體質(zhì)的男性，如經(jīng)常口干、潮熱的人，就不建議多吃姜;經(jīng)常吃辛辣食物的人，最好也少吃姜。“而手腳涼、面色白等偏陽虛體質(zhì)的女性，可以適當(dāng)多吃些紅糖。體質(zhì)偏熱者，如眼睛發(fā)干發(fā)澀、平時(shí)手腳熱、口干口苦、焦躁、大便干燥的人，最好別吃或少吃。”

　　專家則強(qiáng)調(diào)，紅糖的主要成分還是以糖為主，血糖高的女性不能吃。此外，女性只需在坐月子、來月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)一些紅糖即可，不用每天都吃。