中秋美食的腸胃“陷阱”

中秋假期即將來臨，大家都在謀劃著自己節日的安排：或玩得過癮，或歇得踏實，不過在強調“民以食為天”的中國，中秋之夜大家更在乎的是吃得痛快：或一門同堂，或三五知己，湊在一起，免不了山珍海味、觥籌交錯。不過，中秋來臨之際，根據醫院以往的就診記錄，你的腸胃要拉響警報了。

中秋腸胃病患者增加一倍

去年中秋的一幕劉阿姨仍歷歷在目：劉阿姨有一兒一女，平日里各忙各的，每逢中秋或春節才一起吃個團圓飯。去年中秋節這天，全家人吃興高漲，月餅、海鮮、火鍋等幾類食品全部消滅掉。結果從當晚開始，一家老小就頻繁如廁，形成“拉拉隊”，第二天不得不紛紛去醫院就診。

“平日胃腸道疾病患者只占10%左右，但就近幾年中秋期間的就診記錄看，胃腸道患者每天都占就診患者的20%左右。”消化科醫生告訴記者，中秋期間胃腸道疾病的患者比平時增加了一倍。

不良飲食習慣是最大致病因

中秋期間腸胃病為何橫行？專家給了我們權威的解答：一是以月餅為代表的油脂類食物食用的驟然增多，二是節日期間不良飲食習慣及生活不規律的影響。

“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，一句名諺道出了中國人喜歡吃月餅的習俗。傳統月餅中除了面粉，還含有不少油分、蓮子和咸蛋黃，它們含油含糖多，是典型的高熱量、高脂肪、高糖食品。這類食品不容易消化，反而會加重消化道負擔，對健康不利。同時中秋期間由于聚餐多，酒精類飲品、生冷類食物、辛辣類食物的消費量上升，對胃腸道也有刺激作用。

同時節日期間很多人的生活規律被打亂：有的人喜歡打牌、有的人喜歡游玩、有的人喜歡唱歌，吃飯時就會出現“饑一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現象，胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的“加工處理”不細致，不得不強行地將“渣滓”送到腸胃中，而 些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大，容易引發腸道痙攣，不能進一步吸收和消化食物。這在臨床上常會出現肚子脹、肚子痛、拉稀等現象。

打好中秋保“胃”戰

如何打好中秋保“胃”戰，專家給出了中秋保護腸胃的幾點建議：首先要注意飲食，掌握好一個量和度。“月餅不是不能吃，但要注意適量，不能過飽，切忌以月餅當正餐。同時飲食注意以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃滋陰潤燥的食物，多增加酸性食物，少攝取辛辣、生冷類食物。”此外，專家還提醒到，在這種特殊的節日里，少吃或者不吃也不現實，如果能及時服用一些易吸收、專治腹脹、腹瀉以及消化不良的口服液產品會對腸胃起到保護作用。聽很多患者介紹，保濟口服液是基于百年歷史的“保濟丸”精心研制的成果，具有全面調理腸胃的功效。

其次要合理安排作息時間。中秋期間，親朋好友相聚，容易讓生活變得沒規律，這對每個人的胃腸都是一種傷害，因此合理安排好自己的作息時間、盡量做到生活有規律。對于外出旅行的朋友，合理的行程也很重要，要注意不同地方溫差的變化，保護好自己的腸胃。

再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，作為新型的口服液制劑，保濟口服液直接作用于胃腸道，無須分散即可吸收。同時，其服用方便，口感好的特點，尤其適合小孩和老人服用，不必擔心固體藥物帶來的不便。