看上去還算健康的夏日飲品，居然是個實實在在的“能量炸彈”。

　　世界癌癥研究基金會近日發布的研究報告顯示，一大杯（522毫升）的星巴克夏季特飲黑莓摩卡星冰樂，熱量就高達561卡路里。一位女性如果按照推薦量一天攝入不超過2000卡路里算，喝4杯這樣的冰咖啡就夠了。

　　北京軍區總醫院高級營養師、美兆健康體檢中心營養主任荀曉霖教授說，商家為了迎合人們的口味，在純咖啡與碎冰里面添加了大量水果糖漿、全脂牛奶和奶油，有的還含有可可粉和冰激凌，這樣一來是好喝了，但熱量也隨之飆升。這樣的冰咖啡每天喝一杯，連續喝上一個星期，就能長1斤肉。


　　“夏天最健康的飲品還是水。”荀曉霖教授說，“綠茶、自榨鮮果蔬汁也很好，如果想喝咖啡，盡量選擇低糖低脂的。想要奶味濃點，可以放煉乳，它的熱量是奶油的1/3。”