現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能。

　　科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。歐洲最著名的性學研究家P.O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以“助性”的最佳食物。它們是：

　　■麥芽油

　　嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。

　　而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　■蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　■果仁

　　德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

　　此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。



　　■海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

　　因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。