在秋高氣爽的秋天，走出城市，走進大自然，放慢生活節奏，解除工作壓力，讓身體和精神得得到放松和愉悅。在旅游中美食是不能夠放過的，那么如何在旅游的過程中享受美食呢？下面是一些小技巧，讓你在旅游中享受美食的同時還可以減肥！

1.面對美食，要一個盤子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但總量要控制，吃完后就停止。

　　2.吃一口，把筷子放下來多嚼幾下，細細品味。

　　3.如果是和朋友聚餐或是工作上的應酬，可以盡量多地和他們交談，分散注意力。