10月8日是寒露節(jié)氣，天氣進(jìn)一步轉(zhuǎn)涼，露氣寒冷，即將凝結(jié)。廣東省中醫(yī)院肝病專科主任池曉玲教授指出，此時(shí)已是深秋，大自然肅殺之氣比較明顯，易觸景傷情，引起情緒不穩(wěn)定，而時(shí)喜時(shí)悲可影響肺的清肅功能。

　　在飲食上，此時(shí)宜養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)肝益腎。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、雞、鴨、牛肉、魚、蝦、蟹、泥鰍、大棗、山藥等食物，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、葡萄等水果。

　　木形人：

　　枸杞太子參可養(yǎng)陰

　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃有養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)肝功效的食物，如枸杞、黨參、白術(shù)、山藥、豬肉、雞肉、雞肝、女貞子、桑葚等。

　　藥膳可選擇“枸杞太子參粥”：枸杞子10克，太子參15克，粳米75克。均洗凈，加適量水，先武火煮沸，再以文火熬煮成粥即成。有補(bǔ)肝健脾的功效。

　　火形人：

　　地黃棗仁養(yǎng)肝益腎

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃養(yǎng)陰生津、調(diào)補(bǔ)肝腎的食物或藥食兩用之品，如山藥、山萸肉、豬肉、鯽魚、生地、酸棗仁、葡萄、柿子等。火形人要多注意靜心。