壯陽(yáng)，伴隨男性成長(zhǎng)的永恒話題，現(xiàn)今充斥著市場(chǎng)千奇百怪的壯陽(yáng)藥，其功效因人而異，在此不多說(shuō)。而時(shí)下更多流行于男性間的壯陽(yáng)方法是——食物壯陽(yáng)，安全、經(jīng)濟(jì)、方便......更重要的是似乎效果也很不錯(cuò)，下面聽(tīng)陳醫(yī)生介紹幾種最實(shí)用、最有效的壯陽(yáng)食品:

蓮子茨實(shí)淮山粥

蓮子10克、茨實(shí)10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。

陳醫(yī)生認(rèn)為此粥適合于脾腎兩虛的人，以及有遺精、腰酸、納呆者食用。陳醫(yī)生常用其作早餐(全家人吃)、或午睡后當(dāng)點(diǎn)心，每次吃一碗。每周做兩三次，有時(shí)為照顧孫子及家人，還會(huì)多煮些，并在粥中放些瘦豬肉。