朋友聚會(huì)，免不了出去吃個(gè)飯，次數(shù)多了，由此帶來的健康問題也不容小覷。專家建議，外出聚餐或應(yīng)酬，包里最好備只梨。

　　最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。飯后吃只梨，積存在體內(nèi)的致癌物可大量排出。梨所含的纖維素大都為非可溶性纖維，能避免便秘及消化系統(tǒng)問題。


　　咀嚼能當(dāng)“護(hù)牙劑”。大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到一些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑。

　　清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧�有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。