上一波寒流剛剛過去，還沒暖和幾天，氣象部門又發(fā)布消息，本周六立冬后，一股冷空氣會再次影響河南，怕冷的人又要犯愁了。尤其是那些每年冬天抱著暖水袋過日子卻依然冷得發(fā)抖的女性，如何才能過上一個比較溫暖的冬天，不讓手腳冰冷嚴(yán)重困擾自己呢？為此記者采訪了有關(guān)專家。 

    ▲▲“冷美人”已用上暖水袋
    氣溫下降后，在鄭州的大街上不難找到穿著棉衣的女性，有些怕冷的女性更是在本周一氣溫大幅下降時，直接穿上羽絨服。
最近，因為怕冷找中醫(yī)調(diào)理的人開始增多。30歲的李女士告訴記者，每到冬季，她就很犯愁。冬季即使長時間待在暖氣房里，還是覺得四肢冰冷，行動不便。現(xiàn)在這種天氣，她晚上睡覺已用上了暖水袋。而到了“三九”天，她晚上要同時開著空調(diào)和電熱毯才能入睡，若關(guān)掉空調(diào)和電熱毯后，半夜就會凍醒。“我為此苦惱了好多年，后來聽朋友介紹，才想起來找中醫(yī)調(diào)理。”李女士說。
怕冷的人可不是少數(shù)。11月5日，60多歲的王大媽就到她家附近的醫(yī)院，要求醫(yī)生給自己調(diào)理一下體質(zhì)。“一到冬天我就會來調(diào)理，太冷了，受不了。”雖然11月5日的天氣相當(dāng)暖和，但王大媽已經(jīng)穿了兩件毛衣和一件皮棉襖。見到醫(yī)生，王大媽還是一直喊冷。“最近天氣降溫，因為手腳冰冷來就診的人很多，大多數(shù)是中青年女性，也有一部分是老年人。”鄭州市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師孫保軍說，“出現(xiàn)手腳冰冷主要是腎氣不固、腎陽不足引起的，常常表現(xiàn)為怕冷，穿得很多，晚上夜尿多。”孫保軍說，每年立冬前后，都有強(qiáng)大的冷空氣南下，氣溫驟降，常伴有大風(fēng)、降溫等惡劣天氣，因此手腳冰冷、“腰寒”的人就多了起來。

    ▲▲女性成“冷寒癥”主力軍
    在醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常或長期手腳冰冷可稱為“冷寒癥”。據(jù)不完全統(tǒng)計，大約54%的女性有過手腳冰冷現(xiàn)象。也就是說，大約每兩位女性中就有一人患過“冷寒癥”，腦力勞動者要比體力勞動者更容易出現(xiàn)手腳冰冷。“女性容易出現(xiàn)手腳冰冷，與生理特征有一定的關(guān)系，每個月的月經(jīng)失血，會使一些女性陰血不足、陽氣虛、體質(zhì)偏寒，天冷容易出現(xiàn)手腳冰冷。”專家說，“在婦科，專門來看手腳冰冷的女性不是非常多，多是在治療不孕、痛經(jīng)、凍瘡時，一起調(diào)理的。”
    為何女性更易出現(xiàn)手腳冰冷？“除了生理原因如月經(jīng)時出血量大外，主要與平時的飲食和生活規(guī)律有關(guān)。”專家說。
    “由于減肥導(dǎo)致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因，為了減肥節(jié)食，以吃蔬菜為主很少攝入脂肪性食物，熱量跟不上，自然會手腳冰冷。”孫保軍說，“一般來說，體形瘦弱的女性容易出現(xiàn)手腳冰冷。”

    ▲▲寒流來襲，身體如何熱起來？
    除了穿暖一些，減少外出外，還有什么方式能讓我們的體溫升起來，抵擋突如其來的寒冷？“手腳冰冷需要用中藥和食物進(jìn)行調(diào)理。”劉成藏說，“冬季是調(diào)理的好季節(jié)，吃一些溫補(bǔ)的食物和中藥不容易上火。”劉成藏建議，平時要通過鍛煉提高自己的耐寒力。若用中藥調(diào)理要用些溫陽藥，食補(bǔ)時要多食些羊肉和生姜。除了吃飯時多放些姜塊外，可以自制些紅糖姜茶喝，既補(bǔ)血又御寒。也可以喝些紅茶，紅茶屬于暖性飲品，可起到御寒作用。 
    專家建議，除了多喝羊肉湯進(jìn)行溫補(bǔ)外；也可以多食些板栗，起到補(bǔ)腎陽的作用；也可以喝些泥鰍豆腐湯；女性還可以多食些紅棗，補(bǔ)心補(bǔ)脾補(bǔ)血。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用些桂附地黃丸。