近來的熟女結婚潮上，劉嘉玲、陳慧琳、周慧敏紛紛表示，人生已步入新階段懷孕生子也已經排在了日程上。其實，無論明星還是我們，保持良好的孕力都是女人的必需，對此，簡單易行的中醫療法可以幫我們做好準備。

　　期待一個健康聰明的寶寶，我們需要認真準備。

　　在中醫來講，孕育，必須做好體質準備。我們的體質形成原因十分復雜，受先天遺傳、后天飲食營養、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。良好的孕力是女性身體內在的潛素質，也是表現青春的一個硬指標——內在水草豐美才能養蓄枝繁葉茂的馥郁青春。孕前注意體質的調理，讓孕力升級才能在懷孕時給寶寶最有利的生長環境。

　　調養體質，要依據孕育的需要。我們和大自然里的植物一樣，繁育后代時都要具備四個條件：良種、沃土、雨露、陽光。這四個條件也對應著孕力的不同階段，中醫通過簡單易行的食療幫我們全面維護和提升孕力，保持整體孕力的充沛。

　　備孕4要素，有16種食物幫忙

　　儲備腎精——孕育優良的種子

　　中醫看來，優秀的卵子和精子來源于腎，擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水平，只有這樣才會篩選出來優質的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。
　　1、有腰酸、腰冷的感覺；

　　2、脫發、白發的情形較嚴重；

　　3、有牙齒過早脫落；

　　4、越來越健忘；

　　5、你的月經初潮比較晚