1、以后要早睡早起了!

　　寫在后面的內(nèi)臟器官工作時(shí)間蠻值得看看。

　　醫(yī)生建議：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午盡可能睡半小時(shí)到一小時(shí)的午覺(午睡一小時(shí)抵過(guò)晚上睡三小時(shí) ), 年輕人一天至少要睡足八小時(shí)!那些經(jīng)常半夜不睡覺的人!!收到?jīng)]!收到?jīng)]!!收到就早點(diǎn)睡啦!還看!為了大家健康 ,請(qǐng)轉(zhuǎn)寄給你的朋友 ~謝謝!

　　內(nèi)臟器官工作時(shí)間：

　　晚上9-11 點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂(lè)

　　晚間 11-凌晨 1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　凌晨1-3 點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

　　凌晨 3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，

　　因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制 廢積物的排除。

　　凌晨 5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　凌晨7-9 點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。

　　療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，

　　不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10 點(diǎn)吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度;你不能控制他人， 但你可以掌控自己你不能預(yù)知明天， 但你可以利用今天;你不能樣樣勝利， 但你可以事事盡力。

　　看一下，對(duì)你或許真的有幫助喲!!! 看來(lái)，生活中真的要非常留意。 以後我再也不喝可樂(lè)了。

　　可樂(lè)和洗發(fā)水