春節臨近，年貨清單越拉越長，但專家提醒，健健康康才能過個開心年。

用堅果類零食代替糖果，不但對健康有益，還能避免增加過多熱量帶來的節日增肥。

春節臨近，年貨“瘋狂”。不少“年貨”還被送到人們的鼻子底下，有些小區擺上了“年貨半條街”，各種山野貨，以及散裝的糕點、糖果，各種虎年玩偶，都吸引著小區住戶們。

買年貨最好去大超市

記者發現，這些散裝年貨大多是不知名的小廠出產，有的甚至沒有標明生產日期，而有的山野貨更是無法知道貨源，很難保證質量。而玩偶類因為常被孩子接觸，更應該警惕，避免街頭小販出售的“黑心棉”制品流入春節家庭。

西苑醫院老年病研究室裴卉醫師表示，應警惕街頭販賣的散裝年貨，最好到大超市購買。如果想買這些散裝的山野貨，最好掌握一些鑒別方法：如天然銀耳呈現淡黃色，花朵較完整，過白、過碎的產品很難保證質量;而各種干蘑菇等菌類，外形飽滿，如果干癟得過于厲害，質量也不會很理想。

進村掃蕩山野貨注意鑒別

現在還有一些有車族熱衷于開車到郊區購置年貨。最近居住在朝陽區的劉先生就利用周末去了趟密云，從村里面買了些柴雞、土雞蛋和野菜干。他說，春節總想換換口味，不想再吃超市里的凍雞凍肉了，“這些柴雞土蛋不僅滋味更鮮美，而且也更有營養”。

對此，專家提醒說，并非村里買的就都是柴雞和柴雞蛋，消費者也要學會鑒別。一般來說，柴雞蛋個小，各蛋之間大小不一，蛋殼色澤不一致，蛋殼表面非常光滑。此外，野菜干之類的東西不要輕易購買，避免因為不了解而出現食物中毒等意外情況。本報記者 蔣理

新年新氣象，很多人都喜歡在春節前把家里“打扮打扮”，越來越多的人加入到網上網下的“掃貨大軍”中，新年禮物、家庭飾品、節日飲食，年貨清單越拉越長。專家提醒，健健康康才能過個開心年。