氣候變化的時候很容易出現嗓子干、咽癢、咽干，一個急救的辦法是在平時大家喝的苦丁茶里，加點蜂蜜。

因為苦丁可以潤口腔，并產生清涼感覺，達到止痛效果，而蜂蜜則可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋潤咽喉的作用。

具體的方法是，用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內，開水沖泡。然后放置一會，等水溫變涼些后，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻備用。

建議每次含漱苦丁蜂蜜茶2～3分鐘，盡量讓茶水接觸咽喉的部位，每天數次，5～7天為1療程。