過完節，很多人家里都存了些糯米食物，比如年糕、糍粑，還有湯圓。這些食物做起來很方便，一些人喜歡拿來做早餐，覺得既管飽，又好吃。但實際上，人在早晨起床時胃腸道功能最弱，這時吃很多難以消化的東西，很容易出現泛酸、燒心的情況。特別是湯圓，芝麻或者是堅果餡的還屬于高油脂食物。所以，這些食物最好放在中午吃，吃時也最好搭配些粗纖維的蔬菜，不要清湯寡水。