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營養(yǎng)專家:什么樣的牛奶最好

營養(yǎng)專家:什么樣的牛奶最好

  4月22日,衛(wèi)生部66項新乳品安全國家標準正式公布,目的是保證老百姓能喝上“放心奶”。不過,除了安全問題,還有件讓老百姓頭疼的事,那就是市場上牛奶的品種和名目越來越多,高鈣奶、鐵鋅奶、低脂奶、早餐奶、調(diào)味奶、果蔬奶、養(yǎng)生奶層出不窮,幾乎每種奶都推廣著一種健康理念。本報日前聯(lián)合39健康網(wǎng)調(diào)查顯示,96.6%的人曾為挑選牛奶而發(fā)愁,其中16.67%的人經(jīng)常在買牛奶時覺得眼花繚亂。到底 什么樣的牛奶最好?選牛奶最該看重什么?《生命時報》記者請權威專家為我們一一辨析。

  市場上牛奶有30多種

  4月27日,本報記者在北京多家超市調(diào)查后發(fā)現(xiàn),市場上牛奶的品種不下30種。除了傳統(tǒng)上以加工方法區(qū)分的巴氏殺菌乳、滅菌乳以外,還有宣傳“營養(yǎng)強化”功能的高鈣奶、鐵鋅奶、強化維生素A和維生素D牛奶、添加了牛磺酸和魚油的學生奶。從脂肪上分,有全脂奶、低脂奶、脫脂奶;從蛋白質(zhì)分,有優(yōu)化蛋白奶、雙蛋白奶、添加乳鐵蛋白和膠原蛋白奶;從口味上分,有特濃奶、巧克力奶、咖啡奶、草莓奶、紅棗奶、花生奶、杏仁奶等調(diào)味奶。此外,還有宣傳“來自天然牧場”的有機奶,以及谷物奶和早餐奶。有的品牌最近推出紅、綠、黃、白、黑五種分別對應養(yǎng)護心、肝、脾、肺、腎五臟的“五色養(yǎng)生”奶。就連蔬菜、水果也被廠家與牛奶結(jié)合在一起,推出全果蔬奶、果粒奶等。

  中國乳制品工業(yè)協(xié)會日前發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,國內(nèi)乳制品的總產(chǎn)量在去年一年增長了12.88%,中高端液態(tài)奶是各個廠家主要爭奪的市場。本報調(diào)查也印證了這一事實,調(diào)查顯示,在消費者平常購買最多的牛奶中,“高鈣奶”位居第一,占22.86%,并列第二的是“果粒奶”、“低脂、脫脂奶”和“全脂奶”,分別占20.95%,第三是低乳糖牛奶,占2.86%,鐵鋅牛奶、優(yōu)化蛋白牛奶、不同口味的“調(diào)味奶”、早餐奶、學生奶均占1.90%,有機奶和谷物奶占到0.95%。在挑選牛奶時,消費者最關心的是品牌(27.91%)、口味(20.93%)、香濃度(20.93%)和蛋白質(zhì)含量(19.77%)。