“5·20”中國學生營養日即將到來，昨日，市衛監所、市中小學生保健所等單位在江北北城天街，給眾多家長釋疑和解惑。營養專家建議孩子合理膳食、每天運動1小時，才能遠離肥胖，避免日后被高血壓、糖尿病等慢性病及早纏身。

昨日，在江北北城天街，11歲的嬌嬌邊吃冰激凌邊跟在媽媽身后咨詢。在家長眼里，她是個挑食的孩子，專挑高熱量的食物吃，而對蔬菜和水果不感興趣。因此，小小年紀的她已有1百余斤的體重。

市衛監所相關人士稱，嬌嬌的體重跟她手中這支冰激凌有著很大的關系，“現在不少孩子都挑食，跟這孩子一樣，只挑自己愛吃的油炸快餐、巧克力等高熱量的食物，而不愛吃水果蔬菜，而且運動少，所以肥胖問題與日俱增。”

“現在重慶很多孩子的身高與體重都不達標，以12歲的孩子為例，重慶城市身高比農村高4厘米，但整個城市與上海相比要低5厘米。每天休息9個小時最好，睡眠不足會影響身高。”該人士說，重慶的肥胖率，不管是城市還是農村，皆高于全國平均水平。

據了解，我市只有為數不多的小學推行了營養午餐、配備了營養，中學幾乎沒有。按照衛生部制訂的《學生營養午餐營養供給量》標準的規定，以9歲至11歲的孩子為例，每餐平均要吃谷類糧食150克、魚蝦蛋肉等動物性食物65克、喝125克牛奶、吃150克蔬菜、大豆或豆制品25克等。

“家長最好以身作則，吃得營養和健康，多運動。”該人士說。