你知道為什么香蕉被譽(yù)為是“智慧之果”嗎？相傳，釋迦摩尼由于是偶然吃了它，才獲取了無窮的智慧。雖然這只是傳說，但是，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)香蕉的確有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，全身都是“寶”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小覷哦！

 

　　根據(jù)香港《大公報(bào)》綜合各國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，向世人證實(shí)了香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國(guó)運(yùn)動(dòng)員首選的水果，應(yīng)該被加入到日常飲食的清單當(dāng)中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病遠(yuǎn)離我”來形容。天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如也告訴記者，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值“不可小覷”，的確可以幫助緩解一些病癥。

 

　　便秘：緩解這一不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋說，這是因?yàn)橄憬端�含的食物纖維很多，可以幫助刺激腸蠕動(dòng)，特別對(duì)老人來說更是大有裨益。