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春季寶寶飲食的注意事項

春季寶寶飲食的注意事項

春季萬物都開始生長,一切都有一個好的發展,同時也是我們寶寶的一個很好的長身體的最佳時間,因此我們在這個時候一定要注意給孩子的營養的安全和全面的攝入,并且在春季給孩子進行營養補充的時候我們也是有很多的注意事項的。

注意事項一: 營養攝入豐富均衡

(1)鈣是必不可少的,應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。

(2)蛋白質也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。

注意事項二: 天氣干燥謹防上火

(1)春天多風,天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。

(2)另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

注意事項三: 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

以上這些都是我們給孩子在進行春季飲食營養補充的時候,我們要知道的注意事項,只有我們充分的了解這些注意事項之后,我們才能讓我們的寶寶更加的健康,同時也讓我們給寶寶的春季營養補充的效果更好。