我們現在每個家庭里都是只有一個孩子的，所以我們對于孩子的飲食就是有很多的關注的，我們也都希望我們的孩子更加的營養健康的，所以我們就要注意孩子的飲食要注意四少一多的原則。

少糖 多吃糖易患齲齒，還易使兒童沖動任性、愛發脾氣、好哭鬧。但少兒適量服用紅糖，可增加食欲，補充身體必需的核黃素、胡蘿卜和鈣、鋅、鐵。

少鹽 由于兒童的腎臟發育還未完善，不能排除滯留在體內多余的鈉，因此吃得過咸會為今后誘發腎病和高血壓埋下禍根。

少醬油 醬油經發酵制成，含有多種微生物，而兒童胃酸分泌少，腸的吸收功能不強，多種微生物作為變應原，容易引發兒童變態反應性疾病，如腸炎、腹瀉等。

少味精 味精添加過多，會影響兒童食欲，導致消化道功能紊亂，影響營養的攝取。

多吃醋 醋含有多種營養素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利于機體新陳代謝，調節體內酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。因此，兒童膳食中應適當多添加點醋。

上面我們給大家介紹的五個原則就是兒童喂養尤其是幼兒飲食的四多一少的原則，只有我們遵守這些原則，我們才能有效的保護健康的。 

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