最近養(yǎng)樂(lè)多是最受歡迎的一種飲品，一般孩子是很喜歡喝的，但是畢竟養(yǎng)樂(lè)多的營(yíng)養(yǎng)成分是充足的，一般來(lái)說(shuō)，養(yǎng)樂(lè)多是2到3歲小朋友最常喝的飲料，平均每天約一瓶。但一瓶養(yǎng)樂(lè)多的含糖熱量約60大卡，兩瓶下肚，就超過(guò)孩童每日含糖熱量的攝取上限。

查島內(nèi)301位家中有新生兒的媽媽?zhuān)�持續(xù)追蹤幼童5歲前的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)孩子愈大，糖類(lèi)攝取量愈高;其中有3成的5歲幼童攝取糖類(lèi)熱量，已超過(guò)世界衛(wèi)生組織的每日建議量上限。

調(diào)查也指出，調(diào)味及發(fā)酵乳飲品，為最受2至5歲幼童青睞的含糖飲料，有30%到42%的小朋友，2天內(nèi)曾喝過(guò)養(yǎng)樂(lè)多或調(diào)味乳;其次是奶茶、紅茶類(lèi)等茶飲。

茶飲攝取人數(shù)是所有含糖飲料中成長(zhǎng)幅度最大的，尤其以奶茶最受歡迎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2歲幼童喝茶飲的人只有13.4%，但5歲已達(dá)33%，成長(zhǎng)幅度近2.5倍。還有幼兒園提供奶茶、紅茶當(dāng)小朋友的點(diǎn)心。

值得注意的是，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，會(huì)喝蔬果汁的孩童卻愈來(lái)愈少。2歲時(shí)，還有27%的小朋友喝蔬果汁;到了5歲只剩下17%，這也是唯一攝取量呈現(xiàn)負(fù)成長(zhǎng)的飲料。

參與研究的董氏基金會(huì)營(yíng)養(yǎng)師尤宣文表示，孩童一天熱量約800到1200大卡，若以世衛(wèi)組織建議每人每日不超過(guò)總攝取熱量的10%計(jì)算，孩童每天從糖分?jǐn)z取熱量應(yīng)介于80到120大卡。她說(shuō)，一瓶養(yǎng)樂(lè)多的含糖量相當(dāng)于3顆方糖，約60大卡，如果小朋友一天喝2瓶，就超過(guò)建議量上限。

糖飲料與日后肥胖有關(guān);茶飲含咖啡因，易致幼童注意力不集中，建議家長(zhǎng)少讓孩子飲用。

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