現在的孩子在很多家庭都非常受寵，但是為什么現在孩子出問題的情況越來越多呢?了解以后我們發現原因在于孩子們的營養得不到滿足，既然這樣，學齡前的孩子到底應該要吃什么才能夠保證營養呢?

學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給;礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有利于骨骼的發育、血細胞的形成 及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量;鐵的供給量每天為10毫克。營養專家都提倡：從兒童階段開始，節 制鹽的攝入量，避免吃太咸的食物。

對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小，營養要求 比成人高，為達到此目的，增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一，同時注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境是大原則。

有的營養專家認為在有條件的情況下，可以給學齡前兒童服用合適的制劑，如礦物鹽、維生素A及D等。或由專業營養師為孩子配制營養均衡的 午餐，以便這階段的兒童營養需求能有效保證。主要方法是將一天三頓主食做好而避免零食和偏食，如兩頓飯之間的間隔太長時，可以有規律地給予少量小食。糖對 兒童的味覺特別有吸引力，尤其是幼兒(幼兒食品)。在進食量或胃口不理想的情況下，特別需要節制，以免影響正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

另一種情況是：父母按照過去的印象，特別是孩子3歲前身高體重增長快的概念來對待7歲前后的孩子，總認為孩子吃少了，于是進食有時是強迫的、被動 的，有時又是連哄帶騙的。有時父母不顧食物的營養價值，只要孩子肯吃，特別是零食，一律盡量滿足。這可能造成兩種后果：一是孩子挑食和胃腸道消化(消化食 品)能力紊亂，主要食物減少，發育不佳;另一種情況是攝入過多營養，甚至有發生兒童肥胖癥的危險，而且壞的飲食習慣一旦形成，需要耐心加以糾正。

以上就是今天我們為大家整理出來的學齡前的孩子要吃什么才能夠保證身體營養的相關問題內容，建議大家在生活當中一定要給予孩子比較均衡的營養，只有這樣才能夠保證孩子的身體能夠更健康一些。