現(xiàn)在由于手機、電腦、電視等視頻工具的頻繁使用，使越來越多的兒童過早的戴上了眼鏡，而近視也會影響到孩子的日常生活和學習狀態(tài)，所以，作為父母應該重視孩子的視力保健，下面給大家推薦可以治療近視的一些食物。

含鈣食物

醫(yī)學專家們指出：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。

研究表明：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。

【含鈣飲食推薦】牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

【含鉻飲食推薦】谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育，日本的船越教授曾為此做過專門調查，結果顯示：常吃細面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根。日本秋田大學醫(yī)學院衛(wèi)生學教研室的島田副教授主持的一項研究表明：常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節(jié)晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生。

【適合兒童的硬質食物推薦】胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含營養(yǎng)，特別值得推薦。

以上三大類食物，要經常給孩子吃，這樣不僅可以有效的預防兒童近視，有輕度近視的小朋友還可以起到矯正的作用，當然，如果孩子眼睛已經近視了，那么，必須到正規(guī)的醫(yī)療機構進行矯正，不能硬抗著哦。