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孩子成長發育所需的營養元素

孩子成長發育所需的營養元素

嬰幼兒的成長發育中有一些必須的營養元素,對這些營養元素的需要不可過多,也不能缺乏,否則就會影響孩子的生長發育,下面,就為大家詳細介紹一下嬰幼兒在生長過程中所需的營養元素大全,一起來了解一下吧。

熱量:

兒童的身體表面積較大,新陳代謝十分旺盛,所以基礎代謝速度十分快,加之嬰兒又必須合成較多的身體組織成分以供其快速生長,所以所需熱量是較多的。出生時每千克體重約需25大卡熱量。

蛋白質:

每千克體重所需的蛋白質1.8~2.4克,主要用于提供兒童建造新生組織與組織量的需求。

脂肪:

脂肪的作用除了提供相當量的熱量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供兒童生長發育之需以及維持皮膚的健康。DHA是孩子成長必不可少的營養素之一,作為一種必需脂肪酸,它對孩子增強記憶與思維、頭腦開發等作用尤為顯著,還有改善視力的作用。

維生素:

一般維生素兒童均能夠從日常食物或其他營養劑之補充獲得。像VA能幫助促進孩子的身體發育,強壯骨骼;VD可以促進鈣磷的吸收,有助于骨骼和牙齒健康。

礦物質:

出生4個月后的嬰兒,因為體內預先貯存的鐵質已經被身體所利用,必須適當添加鐵質營養劑,以滿足體內對鐵質的需要。而鈣能促進身體的成長與骨骼發育。

以上4種物質就是嬰幼兒生長發育過程中必不可少的營養元素,作為父母,除了在生活上要精心照料寶寶以外,更要在飲食上多加細心,不要怕孩子吃不飽而拼命的喂養,但是也不要害怕孩子長的太胖而有意控制飲食,當孩子有需求時就要喂養,表現出不想吃的時候即可停止。