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通心粉比發面餅更利減肥

通心粉比發面餅更利減肥

減肥不能不吃淀粉類食品，而要吃消化吸收速度慢的主食。發面餅質地疏松，吃后很快就被消化吸收了，過不了多久就會產生饑餓感。而質地緊密的通心粉、炒米、干豆類等消化速度慢的淀粉類主食，不但能減少脂肪的合成機會，還可以讓人較長時間維持飽感，下一餐也不會飲食過量，更有助于減肥。