最近，一些人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然后跟風(fēng)。

　　據(jù)了解：以下2款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家將其漏洞逐一破解。

　　食譜減肥還是減健康？

　　椰菜湯減肥餐

　　餐單：一星期天天連續(xù)飲用椰菜湯，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。

　　聲稱：7日內(nèi)減掉15磅體重!

　　事實(shí)：飲大量菜湯會(huì)導(dǎo)致肚脹、腹瀉、食欲不振。此餐單還令人輕易饑餓，依照進(jìn)食會(huì)感到身體乏力;停止使用后，體重便迅速回升。

　　西柚減肥法

　　餐單：三餐餐前先吃半個(gè)西柚。

　　聲稱：味道酸酸的西柚，消脂功效絕對(duì)突出。

　　事實(shí)：西柚也可以提供熱量，多吃一樣會(huì)致肥——1個(gè)西柚=1/3碗白飯