要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉 6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。

白粥減肥餐(三天可減6斤)

Day1

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day2

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day3

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項： 

 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2.若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲

3.為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 

 4.可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 

 5.三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。