那些懷才者總能找到舞臺(tái)，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比如在傳媒圈里，董卿就是一位閃耀的新星。含蓄內(nèi)斂的氣質(zhì)賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，以及一份積淀了淡定與自信的美麗。迷人的氣質(zhì)源于魅力身材與才華，健康飲食與生活習(xí)慣決定了其苗條好身材，比如少吃肉，多喝水，規(guī)律作息等。每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣，著名體重管理咨詢師金山說。下面的文字或許能給你帶來一些健康、苗條、魅力的收獲。

1.與食物和諧相處

如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎?有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。

時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。