今天先和大家分享最新的減肥12法則,照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。

方法1 認真的考慮“為什么想瘦?”的理由，然后再開始減肥

尋找瘦身理由

很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之后才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥方式。

評：大贊成!我看到最成功的減肥經驗就是朋友產后2個半月恢復原來體重和身材，為了穿回原來的衣服美美的回去上班，動力超強!