春日來臨，脫去了厚重的外套，經歷了一個冬季的考驗，隨著氣溫的上升，我們對身材的考驗也與日俱增。為甩去一個冬天積存下的脂肪，愛美女性開始對時下流行的纖體法躍躍欲試。然而，這些名氣頗大的纖體法是否“效如其名”呢?小編今天特別邀請資深瘦身專家為我們清點坊間十大熱門纖體法的真與假。

YES(可嘗試的減肥法)

吃素減肥法

專家證言長期吃素是可以達到纖體瘦身的效果的。據科學驗證，纖維素是達到纖體目的的有效成分，每天補充25g的纖維素才可保持正常的排泄功能。而蔬菜中含有充足的蛋白質、維生素、微量元素，不僅可以保證人的健康膳食需求，其低熱量和高纖維素的特點令素食主義者脂肪的消耗量大于攝入量，以此減重或保持體形。不過一般素食主義者的進食量是較大的，只有不停地攝入才能保持一天所需的能量補給。