很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因?yàn)樗齻儧](méi)有注意飲食的一些小細(xì)節(jié)，不健康飲食習(xí)慣造成的。下面小編告訴你六個(gè)飲食細(xì)節(jié)，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些飲食小細(xì)節(jié)嗎?

我們快將這些能夠減少熱量的飲食細(xì)節(jié)應(yīng)用到你的減肥方法中吧!讓你5天就可以瘦掉一大圈。

1、做菜的時(shí)候最后才放油

很多人都以為清炒素菜是一個(gè)比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調(diào)料。