苦瓜減肥也許很多人都試過。怎么吃才是最有效的呢？下面讓這位網友教教我們方法吧！

　　在這里看到了很多減肥方法的貼子，其中很多方法我都試過。如吃減肥藥，喝減肥茶，運動等等，在當時會有一定作用，但問題在于一旦停止后就會反彈。記得當年曾吃過V26(那時廣告打得很歷害)，花了好多錢，可后來體重又回去了，真讓人傷心!

　　后來無意中看到了用苦瓜減重的方法，決定試試看。當時是6月底，有116斤左右，身高160CM。

　　成果:現在是8月底，體重100斤，身高無變化。衣服，褲子從大號統統換成中號，腰圍從2尺1到1尺9。最重要的是，體態的變化使得心情愉快，人開朗的許多。

　　具體的實施方法：

　　1、每天用量：6根

　　2、時間：早上3根，晚上飯后半小時3根。一次要多買點，至少兩天的量。尤其是上班族，沒有太多時間去菜場。

　　3、如何處理：劃成兩瓣，去瓤，切成小塊丁

　　4、吃法：榨汁(生吃的話沒法堅持)。榨的時候要加一點水，以確保汁不太苦。榨出的渣用紗布過濾，不要浪費。

　　5、過濾：打出的汁會有很多泡，把這些泡濾掉，就成一份苦瓜法啦!(大概為2號碗的一碗半的份量)