愛美之心人皆有之，愛美是人的天性，而肥胖破壞了人們的形象，所以很多人都想要減肥。下面為大家介紹十種有助于減肥的食品，希望能夠對您有所幫助。

花生醬可以讓人產生飽腹感

與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的人相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身體的苗條。這是因為花生醬會讓人產生飽腹感而減少飲食量。

椰子能增加你的新陳代謝

雖然椰子含有飽和脂肪、椰子油，但是它能夠增加人的新陳代謝可以幫助減肥。椰子油不僅不會增加膽固醇水平，還可以降低消化不良的癥狀。

100%全麥的面包

專家指出，充滿纖維素、礦物質和維生素的高質量面包血糖生成指數比較低，所以它不會引起血糖升高，而導致體重增加。

果汁冰糕不含脂肪

如果你正處于節食期也不必完全拒絕餐后甜點。可以吃果汁冰糕，因為它們不含脂肪，所以不會增加脂肪。