日常生活中很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力的高熱量很容易導致肥胖現象發生，下面為大家介紹一些吃巧克力不發胖的技巧，希望能夠對您有所幫助。

吃巧克力不發胖的技巧：

(1)把無糖巧克力粉加入脫脂奶調制飲品。

(2)飲用低脂巧克力奶。

(3)水果如梨、哈密瓜等，切粒加點巧克力醬進食。

(4)用薄薄一層巧克力醬涂面包。

(5)購買獨立小包裝的巧克力，只買少量的。

(6)選購時可選可可成分高又低糖低脂的巧克力。

雖然吃巧克力有很多好處，但是也不能把它當做保健食品，因為巧克力的高熱量可導致肥胖。此外，巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用巧克力。

知道了吃巧克力不發胖的技巧后，大家就不需要擔心發胖的問題了。但是巧克力不能多吃，以免給健康造成傷害。