女孩子一般最害怕的就是長胖，一般選擇的都是低脂健康的食品，但是殊不知有些食物可能被人忽視，在你放心大吃的時(shí)候贅肉也在悄悄增長，這時(shí)候你還敢肆無忌憚甚至毫無顧忌么?

1、壽司

大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對(duì)清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進(jìn)了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對(duì)上火。當(dāng)然，在吃壽司的同時(shí)少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。

2、果汁

可以在任何時(shí)候補(bǔ)充每天的膳食纖維，果汁絕對(duì)是一個(gè)很好的選擇。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，即便是鮮榨果汁，為了保證口感，都會(huì)加入過多的糖。除非自己動(dòng)手，否則很難保證和果汁不發(fā)胖。