迪拜，一個美麗而時尚的大都市，哪里的很多人都是那么的時尚靚麗，特別是他們的皇室人大多都擁有纖細修長的身材想要知道為什么迪拜皇室的美人這么多?揭秘迪拜皇室的減肥食譜，照做的話也能夠輕松擁有窈窕纖細好身材!

1.早餐注重搭配，攝入一定的纖維

中國有句話說道“早上要吃好”，這個道理在迪拜同樣適用。為了使公主們充滿活力的一天，大廚們在早餐上倍下功夫，牛奶、雞蛋這些補充蛋白質的食品并不可以缺少，在食譜中，我們發現一個另類：蔬菜湯。

大廚們表示，蔬菜湯能夠有利于腸胃的蠕動，能夠更好的消化吸收營養，加快新陳代謝，利用體內毒素的排除，如果沒有時間準備的話，喝些鹽水之類的流質飲品，也能夠達到排毒的效果。

2.午餐葷素搭配

中午，是一天中最重要的一餐，起著承上啟下的作用。對王室來說，尤其如此。一方面要保證足夠的能量，另一方面，還要保持著好的身材。為達到以上兩個目的，大廚們在王室們的午餐方面可說是煞費苦心。

迪拜皇家大廚們將食譜中主食、水果蔬菜、葷類按7：2：1進行搭配。主食，是維持身體機能能夠正常運作的保證，不少MM為了達到瘦身的目的，拒絕主食，有可能會造成頭暈，精神不集中等不良反應，影響到了日常的起居與工作，這樣是不科學的。

大量的水果蔬菜，為我們提供了足夠消化的纖維，同時補充的大量的維生素，為更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。同時，足夠的維生素，也能為因瘦身而忽視的面容進行保養。

3.下午茶

不管一天的行程有多緊湊，時間再怎么緊迫，公主們還是會抽出時間進行下午茶。由于皇室行程的安排，王室們晚餐的時間一般會比較晚，下午茶時間無疑解決了這個問題：一方面，下午茶給成員們一個放松的時間，為接下來的行程儲備能量;另一方面，進食的點心能夠充饑，以至于在晚餐時間不會進食過量。

皇家廚師在這時候會為尊貴的王室們提供，獨具匠心的“點心”。“點心”的獨具匠心在于，所準備的茶點能夠在一定程度上飽腹，而同時能夠達到瘦身效果。

咖啡是大廚們不貳的選擇。首先，咖啡在味道上醇厚香美，對于味覺挑剔的王室成員來說，完全滿足了這點;其次，咖啡中的咖啡因，不僅可以達到提神，消除疲勞，并且可以溶解囤積在體內的脂肪，使之轉變為熱量，揮發性脂肪。是皇室成員大愛的午后飲品。

4.晚餐

由于皇室成員的行程都比較晚，晚餐時間在晚上8點以后，這就與保持身材的黃金規則：晚上8點不進食相沖突。為此，大廚們在公主們晚餐的安排上又費解心思。

晚餐以清淡為主，豆腐、涼菜等都是不錯的選擇，魚類也可以適量的食用，選材與烹飪方法上要注意的是：選取脂肪量少的魚類食用，烹飪上以清蒸為主，忌用油炸等方式烹飪。

除了飲食方面要注意的事項，王室們平時還注意安排了各種各樣的運動，適量的運動和合理的飲食是成就美好身材的保證。