對(duì)于減肥的來(lái)人說(shuō)，最快樂(lè)的事情就是我們?cè)谝贿叧缘臅r(shí)候一邊瘦，這樣我們才能快樂(lè)的減肥，但是似乎這個(gè)是很多的美好想法而已，其實(shí)有很多飲食是可以幫助我們完成這個(gè)美好的愿望的，今天我們就給大家說(shuō)說(shuō)越吃越瘦的食物有哪些吧?

1.瘦腰小炒

材料：番茄50克、青江菜80克、玉米筍100克、鮮香菇4朵、大蒜3粒。

做法：

①將番茄切成4塊;青江菜對(duì)切;香菇劃十字;大蒜切末。

②把大蒜末爆香，將所有的材料放入鍋中以大火快炒，起鍋前加入少許的鹽調(diào)味即可。

2.蛋美豆腐

材料：豆腐250克、雞蛋2個(gè)、蘑菇、海魚末酌量。

配料：鹽、蔥、姜、雞精、胡椒粉、白糖、醋、香油各適量。

做法：

①將豆腐中間挖出一個(gè)坑，蘑菇切成末放入雞蛋中，加鹽、雞精、胡椒粉、姜絲攪拌均勻倒入豆腐中。

②將豆腐放入蒸鍋中蒸5分鐘，蒸好后上面放一個(gè)蛋黃，利用余溫將蛋黃蒸熟，撒上海魚末、蔥末即可。

③取一小碗，加入蔥姜末、醋、香油調(diào)成汁，和豆腐搭配食用即可。

3.蒜泥馬齒莧

材料：大蒜10頭、鮮馬齒莧500克、白糖50克。

做法：

①將大蒜去皮搗成泥狀待用。

②將馬齒莧洗凈，在開水中氽一下，撈出，瀝干水分，搗爛。

③將蒜泥、馬齒莧泥、白糖三者拌勻即可。

4.芹菜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克、板豆腐3件、香芹菜750克。

做法：

①瘦豬肉洗凈，切片，用調(diào)味料腌10分鐘;香芹菜摘去葉，洗凈，切段;豆腐每件切4塊。

②把豆腐放入滾水鍋內(nèi)，文火煲5分鐘，加入芹菜煲滾后，放入肉片，滾至熟，調(diào)味供用即可。

如果你也想減肥成功，但是又不能節(jié)食的話，那么你就可以試試上面這四個(gè)讓你越吃越瘦的食譜，也許可以輕松的幫你達(dá)到你想要的美麗身材也是說(shuō)不定的呢?所以先就趕快行動(dòng)試試吧。