在日常生活中很多女性都在為減肥進行節食，很多食物都不敢多吃，尤其是油脂類的食物，下面小編就給大家介紹幾種油脂類的食物讓你解饞減肥兩不誤：

這些油脂食物讓你解饞減肥兩不誤

湯類

包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯

解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。

脫脂奶制品和其他代乳品

包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品

解釋：由上述所有原料做成的有關食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次

蛋類及其替代品

包括：全蛋、蛋白及其人造替代品

解釋：各種蛋類食品都提供優質蛋白質，但注意不要用油炸。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物既有利于我們的健康又可以幫助我們減肥，希望對正在減肥的女性有所幫助。

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