我們想我們很多人都是愛吃排骨的，因為排骨有肉也有骨，吃著味道很好的，但是對于愛美的女性來說，排骨卻是讓我們又恨又愛的，因為好吃所以很容易就長肉肉的，那么到底有沒有什么方法吃排骨不長肉，反而能減肥呢?

蓮藕排骨薏米瘦身湯

材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。

做法：

1.將排骨放入清水中洗凈，切成小塊;蓮藕先刮去外皮，用清水洗凈，切成薄片;薏米用溫水浸泡軟，洗凈。

2.鍋置火上，加適量清水、蓮藕，用中火煮沸，轉文火燉2小時，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再燉2小時，視蓮藕已軟，加入精鹽、醬油、味精調味，稍煮片刻，即可食之。

3.蓮藕軟糯，排骨鮮爛、清香。

玉米須豬排骨瘦身湯

材料：玉米須60克，鮮豬排骨150克。

做法：

1.先將玉米須用清水洗凈，去除雜物，泥沙。

2.將鮮豬排骨用清水洗去血污，用刀剁成小塊，備用。

3.把全部湯料準備就緒后，將全部湯料同放入沙鍋內，加進適量清水，用中火煮湯。湯中豬排骨可當作菜肴食用。去除湯中玉米須殘渣，余下湯水可在平時當飲料飲用，也可在一日三餐中飲用。

如果你也對排骨迷戀不已，如果你也想有個美麗的身材，那么我們在吃排骨的時候就試試上面的方法，也許就能有更好的效果呢?

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