現(xiàn)在我們很多人都是想減肥的，而且減肥的方法也是很多的，所以我們?cè)陲嬍成蠝p肥的選擇更是多的，而且很多的蔬菜都是我們減肥的好幫手的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何能用洋蔥來(lái)快速的減肥吧。

吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對(duì)消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點(diǎn)熱水泡成茶，在飯前飲用對(duì)于消脂很有效果。

材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml

做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時(shí)，濾過(guò)殘?jiān)��?/p>

吃法2、潤(rùn)腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運(yùn)動(dòng)。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)消化功能。

材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。2、放進(jìn)密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來(lái)，存放一周。