如今盛夏時節已到，女士們也都紛紛穿上美裙大展身材，可是對于那些胖人來說這是一個難過的季節，因為不僅沒有苗條的身材，就連能穿的衣服也是少之又少，也因此有眾多的肥胖之人加入到減肥大軍的行列，而減肥瘦身湯就是我們減肥的時候不能少的，下面我們就給大家介紹幾款減肥瘦身湯吧。

苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調味料

做法：首先先將竹筍洗凈去皮，然后用水焯一下，接著把苦瓜洗干凈，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加適量的水，放入姜片和蝦皮，然后燒開。燒開之后加入竹筍再煮20分鐘，然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘，放調味料調味即可。

苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白，可以增強人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用，可幫助消化。

黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉

做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進去，煮開之后將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調料即可。

此款湯有著排毒的功效，把身體內的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助減肥。

木瓜綠豆湯

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法：首先洗干凈木瓜，去籽去皮，接著洗干凈海帶、瘦肉等其它食材。往砂鍋里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進鍋里煮，煮開后用小火燉2小時。然后再加入百合和木瓜燉15分鐘，加調料即可。

綠豆可以清熱解毒，幫助消暑，同時綠豆還可以降低膽固醇，保護肝臟。木瓜可以美容豐胸，海帶的營養也很豐富，這是一款非常健康的適合夏季喝的湯。

其實在夏季的時候我們減肥一定不能一味的節食，因為過度的節食很大的程度上都是會反彈的，所以上面的瘦身湯就是我們不錯的選擇了。

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