在這個減肥潮流當中，許多人追求減肥的方法都存在減肥誤區(qū)，在這些誤區(qū)當中，她們減肥的信心被慢慢的磨滅了，很多女性在減肥的過程中不留余力，但是得到的結(jié)果卻是“費力不討好”，得不到自己想要的結(jié)果，這樣的狀態(tài)任誰都接受不了，那么怎樣才能減肥呢?看看下面這道減肥菜譜吧，它能夠幫你達到目地哦!

下面給大家推薦一款減肥營養(yǎng)菜吧——瘦肉山藥炒木耳

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。

2、山藥切薄片備用。

3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗干凈。

4、鍋中油熱后，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。

5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調(diào)味即可。

瘦肉含有的脂肪很少，有效補充營養(yǎng)。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

在這里分享的一款減肥食譜，主要是針對腸道的清理，這樣才能幫助減肥的人群更好的取得減肥的成效，希望對廣大的愛美女性有幫助，另外減肥也不是一朝一夕的事情，只要你能夠長期堅持，相信你一定會成功的。