山楂的助消化功能大家一定很熟悉了，而且它所含有的酶還能夠幫助我們把脂肪消化掉從而達到減肥消脂的作用，所以，今天小編想為減肥中的朋友們推薦幾款用山楂做的減肥食療方。

焗山楂茶

做法：

1.生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分鐘，洗去浮土。

2.鍋中燒水，水煮滾后，放入山楂干熬煮，水再次滾開后，加入桂皮。

3.再加入切好的生姜片，最后倒入紅糖，攪勻后繼續煮5分鐘即可 。

小貼士：

1、買來的藥材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。

2、桂皮的加入可以為這道茶飲增添特別的風味，不習慣可以省略。

3、紅糖的用量可根據個人口味調節。由于材料中有生姜和紅糖，趁熱喝口味最佳。

木耳山楂粥

食材：大米50克、山楂30克、黑木耳5克、水600毫升

1.將木耳泡發，洗凈切絲;大米淘洗干凈，備用;山楂洗凈，去核，切丁。

2.鍋中加600ml水，把木耳絲倒進去，開中火煮;水煮開后，把淘洗好的大米倒進去。

3.煮開后，改小火煮20分鐘，倒入切好的山楂丁，用勺子不停的攪拌10分鐘，可以使粥更快的變稠。

4.濃稠后盛入碗中，即可享用。

飲食減肥是需要我們科學的搭配飲食才能達到的，同時我們還需要保證每天飲食中營養的均衡，而且小編想提醒大家，單吃山楂減肥效果不會好，配以適當的運動才能幫助我們達到更好的減肥效果。