在生活當中我們減肥都有屬于自己的方案，但是，有的時候如果飲食不當會讓整個減肥計劃以失敗告終，那么，減肥到底有哪些不靠譜的食物不能夠吃呢?小編了解以后為大家整理出來一些不靠譜的食物。

a.小心偽健康食品

如果你的零食包裝袋上寫著“零脂肪”、“非油炸”、“零熱量”或者“無蔗糖”，可要小心了!這些夸張宣傳都是忽悠，分分鐘熱量高得嚇跑人!

零脂肪的乳酸飲料這么好喝，肯定是放了大量的糖;非油炸的零食這么香脆，但油脂含量一點都不少;無蔗糖的飲料還是甜的，甜味素等化學添加劑讓你防不勝防……你以為你吃的就是健康不發胖?這些忽悠你的偽健康食品其實最容易讓你變胖!

購買食物時，不要輕信宣傳語和廣告，看清楚它的配料表才有貨真價實的健康。留意配料表上的各種糖類含量和脂肪含量，還要看看添加劑。非油炸蔬菜干“貌似”很健康，但并不意味著低脂肪，廣告忽悠了你，但商品配料表上自有真相：食物想要松脆，脂肪怎么可能少得了。

b.自制健康水果酸奶

嘴巴饞了還是想要吃，不妨自己動手，健康、減肥和美味都能同時兼顧。最簡單的美味零食，莫過于水果酸奶!在喜歡的水果粒里拌入酸奶，比超市里賣的還要實在，美味的下午茶零食讓你享瘦又健康!

搭配酸奶最美味的水果，推薦香蕉、草莓、桃子和菠蘿!切成小塊拌上酸奶就是美味，冰凍了之后食用還有另一種風味，愛美的女士怎么可以錯過!

以上就是今天我們為大家整理出來的減肥應該要注意不能夠吃什么食物的相關問題內容，希望大家在生活當中要盡可能的避免吃這些不靠譜的食物，只有這樣你的身體減肥才能夠達到自己要的效果。