雖然一再強調減肥過程中，肥胖者自身的主動性、自覺性是至關重要的，但肥胖者的家屬、朋友仍然能夠給予減肥者許多方面的幫助。
1、幫助肥胖者把所有的食物拿開：肥胖者大都食欲旺盛，當他們身邊或目光所視之處放有食物的話，在強烈食欲的刺激下，他們往往容易忘記自己正在減肥而把食物不停地往嘴里塞。即使是有人提醒，他們往往也會乘人不注意的時候大開食戒。因此，把食物從肥胖者周圍拿開，是家人為肥胖者減肥創造必備的最基本環境條件要求。
2、每次買東西數量不要多：當家里有人正在減肥時，家人采購食物的時候每次數量不要多，最好是買一次，吃一天。尤其是不要買可以勾起肥胖者食欲的食物，如點心、糖果等。必要的時候家屬也應陪肥胖者吃幾天減肥飲食，親身體驗一下。
3、提醒和糾正肥胖者不正確的飲食習慣：本書中已經多次提到肥胖癥的發生與不正確的飲食習慣之間有著非常密切的關系，隨時提醒和幫助肥胖者糾正這些壞習慣是肥胖者家屬、朋友義不容辭的責任。
4、鼓勵和支持肥胖者堅持完成減肥療法：減肥有時候是件非常困難的事，許多減肥者常常是有始無終。給予肥胖者鼓勵、支持是幫助他們堅持完成減肥療法的動力。對于孩童減肥者可以給予適當的物質獎勵，不過這種獎勵絕對不能是食品。