明星的辣媽越來(lái)越多，生過(guò)小寶寶的她們不僅身材恢復(fù)完好，胸部也絲毫沒(méi)有縮小，那么她們是怎樣減肥不減胸的呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

豐胸操：提胸堅(jiān)挺式——對(duì)抗地心引力，防止下垂

雙手交叉放在雙肩上，兩肘一次向上抬高知極限，每天做十次。

豐胸操：挺胸伸展式——疏通脈絡(luò)，預(yù)防胸部疾病

站直雙手交叉放于腦后，兩肘要抬平，下半身保持直立，上半身向一側(cè)傾斜，拉伸至極限，再慢慢回到最初站立的狀態(tài)，如此左右重復(fù)10次。

豐胸操：完美胸型式——讓胸型聚攏，改善外擴(kuò)狀況

兩臂抬至與胸部平高，雙手握拳，雙肘彎曲向后，呼氣時(shí)將雙拳向前推出，重復(fù)8次。

酒釀蛋減肥方法

準(zhǔn)備材料：

酒釀3大匙、雞蛋1個(gè)、適量清水和紅糖、生姜末1茶匙。

做法：在鍋中放入適量的清水，等水開(kāi)后放入紅糖、生姜末，然后打進(jìn)雞蛋，等蛋煮至半熟即可關(guān)火，將蛋與甜湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

微量的酒精成分能改善胸部的血液循環(huán)，非常有利于乳腺發(fā)育。所以注意不要吃得過(guò)多喔。